如今很多人想根据各种各样不一样的食材来健康养生，可是却不清楚什么合适来健康养生。针对许多 人而言，适度的喝汤能给人体提升许多 的营养成分，并且也可以让人体杜绝一些病症，下边我们就看来一下淮山粥这款粥品。

淮山粥

制做:山药60克，梗米（或檽米）100-150克，同熬粥，用食用盐调料服用。

作用:有健脾胃益胃，补肾填精，止泄泻，长肌肉，治解渴功效。适用食欲不佳，排便滑泄，漫性久痢，虚损咳嗽，肾阴虚劳热，慢性肾炎，小伙频繁遗精，女性分泌物，小孩子消化不良，老年人糖尿病等症。

上边详细介绍了淮山粥的做法，还加上了一些輔助食物，将这几类食材放到一起开展烹饪得话，营养成分是很丰富多彩的。